خواب آرام و کافی برای سلامتی جسم و روان انسان ضروری است. اما بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند که می‌تواند کیفیت زندگی آنها را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
در این دسته بندی، به بررسی انواع مختلف اختلالات خواب، علائم و راه‌های درمان آنها می‌پردازیم.
هدف ما از این مجموعه مطالب، افزایش آگاهی شما از اختلالات خواب است:
انواع اختلالات خواب: مانند بی خوابی، آپنه خواب، اختلالات ریتم شبانه روزی خواب، پاراسومنیا و …
علائم و نشانه های هر اختلال: تا بتوانید به موقع متوجه مشکل خود شوید.
علل ایجاد اختلالات خواب: تا بتوانید از بروز آنها پیشگیری کنید. یکی از بهترین راه های تشخیص اختلالات، تست خواب است. که بصورت کامل در مورد آن توضیح داده ایم.
راه های درمان: اعم از درمان های دارویی، غیر دارویی و تغییرات سبک زندگی
همچنین در این دسته بندی:
به سوالات متداول شما در مورد اختلالات خواب پاسخ خواهیم داد.
منابع موثق و معتبری برای مطالعه بیشتر معرفی خواهیم کرد.
تجربیات افراد مبتلا به اختلالات خواب را به اشتراک خواهیم گذاشت.
امیدواریم با مطالعه مطالب این دسته بندی، اطلاعات مفیدی در مورد اختلالات خواب به دست آورید و راهکارهایی برای داشتن خوابی آرام و بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنید.
خواب کودکان در روزهای ابتدایی به تدریج در طول روز کمتر و ساعت خوابیدن آن ها در شب بیشتر خواهد شد. اما این روند در بعضی از کودکان ممکن است به هیچ عنوان تغییر نکند یعنی خوابیدن شب آن ها دچار مشکل باشد. بروز چنین حالتی در کودکان مبتلا به اوتیسم بسیار شایع می باشد. …
یک نوع اختلال عصبی که می تواند برروی خواب و بیداری افراد تاثیر بگذارد نارکولپسی یا حمله خواب نام دارد، افرادی که به این نوع اختلال خواب مبتلا هستند در طول روز خواب آلودگی یا خوابیدن هر چند ثانیه یکبار را تجربه می کنند. داشتن چنین خوابی می تواند روند زندگی افراد را دچار اختلال …
اختلال خواب در چه افرادی شایع می باشد؟ اختلال خواب در واقع یکی از شایع ترین مشکلات در افراد مسن محسوب می شود چرا که با بالارفتن سن عادت های شما در خواب به طور کامل عوض می شوند و می تواند مشکلات بسیاری زیادی را در زمان خواب فراهم نماید. توجه داشته باشید به …
درمان اختلالات خواب درمان اختلالات خواب شامل شیوه های مختلفی است که در ادامه به آن می پردازیم. خوابیدن پس از یک روز خسته کننده نیاز هر انسانی است. ولی فشارهای روحی و روانی گوناگون ما را در خواب هم دنبال می کنند. خواب هدیه ای از سوی خدا به همه افراد روی کره زمین …
جراحی آپنه خواب ممکن است گزینه ای برای افرادی باشد که CPAP یا سایر درمان های محافظه کارانه تر برای آپنه خواب را تحمل نمی کنند. پزشکان بسته به شدت آپنه خواب و محل انسداد راه هوایی، انواع جراحی را توصیه می کنند. میزان موفقیت و عوارض جراحی بسته به روش متفاوت است. انواع جراحی …
جراحی آپنه خواب، یک روش درمانی است که برای درمان مشکلات ناشی از آپنه خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن، تنفس فرد هنگام خواب به طور متناوب متوقف یا کاهش می‌یابد. این وقفه‌ها می‌تواند به مدت کوتاهی مانند چند ثانیه یا به مدت طولانی‌تری ادامه داشته باشد …
به طور کلی می توان گفت که برخی اختلالات در خواب مانند آپنه خواب موجب بروز وقفه تنفسی در خواب برای افراد می شوند و ممکن است این مسئله بر اثر عوامل مختلف به وجود بیاید و مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. اغلب این گونه از اختلالات در خواب که موجب بروز مشکلات در …
درمان اختلالات خواب در کودکان خواب کافی برای سلامت و رشد کودک بسیار مهم است. با این حال، 50 درصد از کودکان در مقطعی از دوران کودکی خود مشکلات خواب را تجربه می کنند. راهبردهایی وجود دارد که والدین می توانند برای بهبودی خواب فرزندشان استفاده کنند. اما گاهی اوقات اختلالات خواب مکرر و الگوهای …
عوارض خوابیدن با دهان باز می تواند یک هشدار مهم برای مشکلات تنفسی در خواب باشد که تأثیر منفی شدیدی بر سلامت و تندرستی کلی شما می گذارد. در واقع، تنفس دهانی مزمن یکی از علائم اولیه آپنه تنفسی در خواب است. این وضعیت در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی …
پاسخ به سوالات متداول تست خواب اگر در مورد انجام مطالعه خواب یا همان تست خواب سؤالی دارید، تنها نیستید. در اینجا برخی از سوالات متداول درباره تست خواب وجود دارد که هنگام کار در کلینیک خواب به عنوان دکتر تنظیم خواب از من سؤال می‌شود. تست خواب، که به عنوان پلی سومنوگرام (پلی سومنوگرافی) …
