خستگی و خواب آلودگی روزانه نشانه چیست؟

انواع خستگی و خواب آلودگی روزانه نیز ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خستگی ناگهانی : خستگی و خواب آلودگی روزانه شما ممکن است از جایی ناشی شود. برخی از مردم می گویند این کار مانند “کوبیدن به دیوار” است. این می تواند با فعالیت بدنی بیش از حد (مانند دوی ماراتن)، عفونت ها یا بیماری های مزمن مانند مولتیپل اسکلروزیس اتفاق بیفتد.

خستگی عضلانی. بدن شما ممکن است احساس سنگینی بیشتری داشته باشد، مثل اینکه در حال حرکت در گل و لای هستید یا مجبور هستید دو برابر بیشتر تلاش کنید تا کارهای عادی انجام دهید. ورزش شدید یکی از علل شایع خستگی عضلانی است، اما ممکن است در شرایط سلامتی از جمله سرطان یا سکته نیز رخ دهد.

خستگی مفرط بعد از غذا خوردن. همه افراد گاهی اوقات بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنند، به خصوص اگر مقدار زیادی کربوهیدرات و پروتئین به طور همزمان مصرف کنید. اما اگر زیاد اتفاق افتاد به پزشک خود بگویید. شرایط پزشکی مانند بیماری سلیاک، دیابت، کم خونی یا آلرژی غذایی ممکن است مقصر باشند.

خستگی ناشی از کووید. ممکن است تا چند هفته بعد از بیماری خسته شوید یا انرژی کمتری داشته باشید. در طول دوران نقاهت، ممکن است نیاز داشته باشید بیشتر بخوابید و زیاد استراحت کنید. برای برخی، این کمبود انرژی ممکن است مدت بیشتری باقی بماند. تقریباً از هر چهار نفر یک نفر به سندرم پس از حاد COVID-19 (همچنین به عنوان کووید طولانی شناخته می شود) مبتلا می شود و خستگی یکی از شایع ترین علائم است.

خستگی و بارداری. این بیشتر در سه ماهه اول (12 هفته) اتفاق می افتد، اما ممکن است در هر مقطعی از بارداری اتفاق بیفتد. ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی، اضافه وزن، مشکلات خواب، سطوح پایین آهن، یا افزایش تنفس و ضربان قلب باشد. (در دوران بارداری باید خون بیشتری پمپاژ کنید.)