بلاگ دکتر ریحانه حیدری

بیدار شدن در صبح با دهان خشک می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. همچنین می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد. شناسایی علت اصلی خشکی دهان برای درک گام‌های بعدی مهم است. گاهی اوقات، ممکن است بتوانید خشکی دهان را درمان یا از آن پیشگیری کنید. در برخی موارد، علت اصلی غیرقابل

آیا انحراف بینی باعث خروپف میشود؟ آیا انحراف بینی باعث خروپف میشود؟ همانطور که در بالا ذکر شد، بله، انحراف تیغه بینی ممکن است مقصر تمایل شما به خروپف باشد. در این موارد، انحراف تیغه بینی راه هوایی بینی شما را در طول خواب مسدود می‌کند، که می‌تواند باعث خروپف

بررسی اجمالی پولیپ بینی، توده‌های بدون دردی هستند که در داخل بینی یا نواحی توخالی داخل استخوان‌های صورت، که سینوس‌ها نیز نامیده می‌شوند، رشد می‌کنند. پولیپ‌های بینی سرطانی نیستند. پولیپ‌های کوچک بینی ممکن است علائمی ایجاد نکنند. اما پولیپ‌های بزرگ‌تر یا گروه‌هایی از پولیپ‌های بینی می‌توانند بینی را مسدود کنند.

مراحل اولیه جراحی بینی مراحل جراحی بینی شامل بیهوشی، ایجاد برش، تغییر ساختار بینی، اصلاح انحراف تیغه بینی (در صورت نیاز)، بستن برش‌ها و دوره نقاهت است. جراحی بینی، که به عنوان رینوپلاستی نیز شناخته می‌شود، فرآیندی است که با هدف تغییر شکل و اندازه بینی، بهبود تناسب آن با سایر

چرا زنان به خواب بیشتری نیاز دارند؟ چرا زنان به خواب بیشتری نیاز دارند؟ بخاطر تغییرات هورمونی، مشکلات سلامت روان و خطر بیشتر ابتلا به اختلالات خواب، همگی می‌توانند بر نیاز زنان به خواب تأثیر بگذارند. کارشناسان توصیه می‌کنند که بزرگسالان حداقل هفت ساعت در شب بخوابند. اما زنان در

فلج خواب فلج خواب زمانی اتفاق می‌افتد که شما در هنگام بیدار شدن یا به خواب رفتن نمی‌توانید حرکت کنید یا صحبت کنید. می‌تواند ترسناک باشد اما بی‌ضرر است و اکثر افراد فقط یک یا دو بار در زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. فلج خواب زمانی است که شما درست

علل خروپف علت خروپف می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله آناتومی دهان و سینوس‌های شما، مصرف الکل، آلرژی، سرماخوردگی و وزن شما. هنگامی که شما به خواب می‌روید و از خواب سبک به خواب عمیق می‌روید، عضلات سقف دهان (کام نرم)، زبان و گلو شل می‌شوند. بافت‌های گلو

درمان خروپف با روغن سیاه دانه درمان خروپف با روغن سیاه دانه یک درمان سنتی برای درمان خروپف است. روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش بخش خود، می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند. این روغن می‌تواند به دو صورت برای درمان خروپف استفاده شود: مصرف خوراکی:

تاخیر در خواب چیست؟ تاخیر در خواب اصطلاح برای مدت زمانی است که برای خوابیدن طول می کشد. افراد مختلف در زمان های مختلف به خواب می روند، اما تأخیر معمول در خواب معمولاً بین 10 تا 20 دقیقه است. تأخیر در خواب یک معیار مهم است زیرا می تواند

یک چرخه خواب از سه مرحله غیرحرکت سریع چشم و یک مرحله حرکت سریع چشم تشکیل شده است. یک فرد معمولاً در هر شب از چهار تا شش چرخه خواب عبور می کند، اگرچه مدت زمان هر مرحله ممکن است متفاوت باشد. مراحل خواب به مغز اجازه می دهد تا

چرا کمبود خواب بر فشار خون تأثیر می گذارد؟ تاثیر کمبود خواب بر فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است. هر روز و هر شب، قلب شما خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های شما می رساند و محصولات

تاثیر اختلالات خواب بر سرطان تاثیر اختلالات خواب بر سرطان، عنصری اساسی در سلامت کلی بدن است و نقش مهمی در مقابله با بیماری‌ها، از جمله سرطان، ایفا می‌کند. اختلالات خواب نه تنها می‌تواند در اثر سرطان ایجاد شود، بلکه خود نیز می‌تواند بر روند بیماری و درمان آن تأثیر

کاتاپلکسی چیست؟ کاتاپلکسی یک اختلال عصبی است که باعث از دست دادن ناگهانی و موقتی کنترل عضلات می شود. این اتفاق معمولاً در پاسخ به احساسات قوی مانند خنده، عصبانیت یا تعجب رخ می دهد. افراد مبتلا به کاتاپلکسی ممکن است احساس ضعف شدید یا حتی فرو ریختن کامل عضلات

اختلالات خواب در سفر اختلالات خواب در سفر، یک مشکل خواب موقتی است که می‌تواند هر کسی را که به سرعت در چندین منطقه زمانی سفر می‌کند، تحت تأثیر قرار دهد. بدن شما دارای یک ساعت داخلی خود است که به نام ریتم‌های شبانه‌روزی شناخته می‌شود. این ریتم‌ها به بدن

تاثیر خواب بر سلامت روان : ارتباط دو طرفه و تأثیر عمیق بیشتر مردم می‌دانند که تاثیر خواب بر سلامت روان بسیار مهم است. خواب ارتباط نزدیکی با سلامت روان و عاطفی دارد و ارتباط آن با افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و سایر شرایط نشان داده شده است. تحقیقات در حال

ارتباط بین افسردگی و بی خوابی ارتباط بین افسردگی و بی خوابی رابطه تنگاتنگی دارند و کمبود خواب می‌تواند افسردگی را تشدید کند.علائم افسردگی می‌تواند شامل افکار نگران‌کننده، خلق تحریک‌پذیر، مشکل در تمرکز و کمبود انرژی باشد.درمان مشکلات خواب می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.افسردگی با دوره‌های مداوم غم،

اضطراب و اختلالات خواب اضطراب و اختلالات خواب، احساس استرس یا ترس از به خواب رفتن است. اضطراب شایع‌ترین اختلال سلامت روان است. تحقیقات نشان می‌دهد که اکثر افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان مانند اضطراب نیز نوعی اختلال خواب دارند. درمان‌ها ممکن است شامل درمان، بهبود بهداشت خواب یا

فناوری و اثرات نامطلوب آن بر خواب تاثیر تکنولوژی بر خواب امروزه فکر اکثر مردم و بویژه مادران را درگیر خود کرده است ما در این مقاله به بررسی تاثیر تکنولوژی بر خواب و راههای درمان آن میپردازیم. فناوری به تسهیل آموزش، ارتباطات و سرگرمی کمک می‌کند و دستگاه‌های تکنولوژیک به

ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت خواب ایفا می‌کنند، با این حال، تعداد قابل توجهی از افراد ویتامین‌های مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند. ما در این مقاله 6 ویتامین تاثیر گذار بر خواب را معرفی میکنیم.مکمل‌های ویتامین خواب برای جبران کمبود ویتامین‌ها و کمک به بازگرداندن

علت تکرر ادرار در شب چیست؟ تکرر ادرار یا نوکتوریا به بیدار شدن از خواب در شب برای ادرار کردن می گویند. تکرر ادرار یک بیماری نیست بلکه ممکن است علامتی از سایر بیماری‌ها باشد. اختلالات خواب، کاهش ظرفیت مثانه و تولید بیش از حد ادرار می‌توانند باعث تکرر ادرار

علت خروپف در زنان می‌تواند بخاطر تغییرات هورمونی، افزایش وزن، آلرژی، سبک زندگی و شرایط پزشکی زمینه‌ای قرار گیرد. خروپف با افزایش سن شایع‌تر می‌شود و معمولاً بی‌ضرر است. اگر خروپف مداوم باشد، برای بررسی هرگونه نگرانی سلامتی زمینه‌ای با متخصص خواب مشورت کنید. خروپف ناشی از لرزش بافت‌های راه هوایی