علت خروپف چیست؟ + نکات مهم

هنگامی که نفس می کشید، هوا را از طریق بینی، دهان و گلوی خود عبور می دهید. انسداد در راه هوایی شما می تواند علت خروپف باشد و این بافت ها هنگام عبور هوا از طریق موارد زیر به یکدیگر برخورد کنند:

• کام نرم (پشت سقف دهان شما)
• لوزه ها
• آدنوئیدها
• زبان

این لرزش ها صدای غرش و غلغلک ایجاد می کند (آنچه ما به عنوان خروپف می شناسیم).

عوامل مختلفی می توانند باعث این انسداد راه هوایی شوند، از جمله:

• سن. خروپف با افزایش سن شایع تر می شود زیرا تون عضلانی کاهش می یابد و باعث انقباض (کوچک شدن) راه های هوایی ما می شود.
• الکل و آرام بخش ها. نوشیدنی های حاوی الکل و برخی داروها عضلات شما را شل می کنند و جریان هوا را از طریق بینی، دهان و گلو محدود می کنند.
• آناتومی. آدنوئیدهای بزرگ شده، لوزه های بزرگ یا زبان بزرگ می تواند عبور هوا از بینی و دهان را دشوار کند. انحراف سپتوم (زمانی که غضروفی که سوراخ های بینی شما را از هم جدا می کند خارج از مرکز باشد) نیز می تواند جریان هوا را مسدود کند.
• جنسیت تعیین شده در بدو تولد. خروپف در افرادی که در بدو تولد مرد تعیین شده اند (AMAB) شایع تر است.
• سابقه خانوادگی. خروپف در خانواده ها وجود دارد. اگر والدین بیولوژیکی شما خروپف می کنند، احتمال خروپف شما نیز بیشتر است.
• سلامت عمومی. احتقان بینی به دلیل آلرژی و سرماخوردگی، جریان هوا را از طریق دهان و بینی مسدود می کند. افراد باردار نیز به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر احتمال دارد خروپف کنند.
• وزن. خروپف و اختلالات تنفسی مرتبط با خواب در افرادی که اضافه وزن دارند (شاخص توده بدنی یا BMI بیشتر از 25) یا چاقی (BMI بیشتر از 30) شایع تر است.