اختلال کابوس از علائم تا راه های تشخیص

در حالت کلی اختلال کابوس با اختلال خواب می توان گفت شبیه به هم هستند ولی باید اشاره کنیم که در حالت کلی وقتی فرد از خواب بلند می شود به دلیل دیدن کابوش اضطراب و ترس بسایر زیادی را تجربه می کنند و همین موضوع باعث می شود تا دیگر میلی به خوابیدن مجدد نداشته باشند. دقت داشته باشید که این موضوع ممکن است در بازه های زمانی مختلف یا حتی به طور مدام تکرار شود اگر می خواهید تا با علائم، دلایل و بسیاری از موارد دیگر بیشتر آشنا شوید حتما تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

علائم اختلال کابوس

دقت داشته باشید که علائم و نشانه های اختلال کابوس در هر فردی می تواند کاملا متفاوت باشد از جمله شایع ترین علائم و نشانه ها می توان به موارد زیر شااره کرد:

• خواب کم یا حتی خواب بیش از اندازه
• احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز
• داشتن احساس تنش و اضطراب
• داشتن استرس و اضطراب به محض بلند شدن از خواب
• احساس وجود چیزی در بدن آن هم در زمان خواب که منجر به بروز حمله می شود.
• ترسیدن در زمان خواب که باعث می شود به خواب نروید.

در صورتی که هریک از علائم ونشانه های نام برده را دارید لازم است تا برای بررسی های بیشتر هر چه سریع تحت نظر یک پزشک قرار بگیرد.

مهم ترین دلایل ایجاد اختلال کابوس

در حالت کلی باید اشاره کنیم که هنوز دلایل کاملا مشخصی برای اختلال کابوس وجود ندارد اما به فاکتور های مختلفی بستگی دارد که از مهم ترین آن هاعبارتند از:

• بالا بودن سطح استرس و اضطراب
• مصرف الکل و مواد مخدر
• ابتلا به بیماری های روانی و عصبی
• مصرف برخی از دارو ها
• وراثت

مواد ذکر شده جزء علت های رایج اختلال کابوس به شمار می روند ولی از جمله عواملی که احتمال ایجاد این اختلال را افزایش می دهد عبارتند از:

• احتمال بروز آن در خانم ها به نسبت آقایان بیشتر است.
• افرادی که در طول روز استرس بسیار زیادی را تجربه می کنند.
• مصرف الکل و مواد مخدر
• بالا بودن سن

تاثیرات ناشی از اختلال کابوس

دقت داشته باشید که اختلال کابوس در حالت کلی تاثیرات منفی را به همراه دارد که از مهم ترین آن ها عبارتند از:

• داشتن استرس و اضطراب در افرادی که دچار اختلال کابوس هستند در مقایسه با دیگران بیشتر است و همین موضوع باعث شده تا روابط شخصی آن ها با مشکل مواجه شود.
• داشتن اختلال کابوس برروی کیفت خواب نیز تاثیر بسزایی دارد و باعث می شود تا خستگی و احساس خواب آلودگی بیشتر شود.
• وجود این مشکل در حالت کلی احساس افسردگی و اضطراب را به نسبت افزایش می دهد.
• داشتن احساس خستگی و خواب آلودگی در واقع منجر به کاهش تمرکز و در نهایت تاثیر منفی در عملکرد داشته باشد.
• افرادی که دچار اختلال کابوش هستند ممکن است به دلیل داشتن چنین مشکلی از زندگی خود لذت نبرند.

راه های تشخیص اختلال کابوس

در ابتدا به منظور تشخیص چنین مشکلی می بایست به یک دکتر خوب برای اختلال خواب مراجعه کرد تا در ابتدا تاریخچه بیمار را بررسی نماید تا با با استفغاده از دستگاه هایی که فعالیت مغزی و جذیان خون در بدن را ثبت می کنند بتوان بررسی های دقیق تری را انجام داده تا میزان شدن و نوع کابوس مشخص شود.

بعد از بررسی نتایج حاصل از آزمایشات پزشک توصیه می کند تا در ابتدا الگو های رفتاری خود را تغییر دهید یا حتی در بعضی از مواقع ممکن است نیاز به مصرف دارو های خاصی داشته باشد تمامی موارد گفته شده بعد از تشخیص مشخص می شوند پس به هیچ عنوان درمانی را بدون دستور پزشک استفاده نکنید.

سوالات متداول

کلام آخر

اختلال کابوس در واقع یکی از شایع ترین مشکلات خواب بوده که همراه با کابوس های شدید و ترسناک می باشد، دقت داشته باشید که این اختلال در حالت کلی بنا به دلایل مختلفی اعم از استرس، اضطراب، مصرف سیگار و … اتفاق می افتد که در مورد هریک از آن ها به طور مفصل صحبت کردیم. در صورتی که هریک از علائم و نشانه های این اختلال را دارید لازم است تا برای بررسی های بیشتر حتما به یک دکتر اختلال خواب مراجعه نمایید چرا که تاثیرات منفی را در زندگی شما ایجاد می نماید.