درمان اختلال خواب در شیفت کاری برای درمان اختلال خواب در شیفت کاری، معمولاً از ترکیبی از راهکارها تحت نظر پزشک استفاده می‌شود. اساس درمان شامل اصلاح سبک زندگی و رعایت دقیق بهداشت خواب است. علاوه بر این، چرت‌های کوتاه و برنامه‌ریزی شده قبل یا حین شیفت و مدیریت مصرف کافئین (مصرف متعادل در ابتدای […]

بیدار شدن در صبح با دهان خشک می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. همچنین می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد. شناسایی علت اصلی خشکی دهان برای درک گام‌های بعدی مهم است. گاهی اوقات، ممکن است بتوانید خشکی دهان را درمان یا از آن پیشگیری کنید. در برخی موارد، علت اصلی غیرقابل درمان است. با این حال،

آیا انحراف بینی باعث خروپف میشود؟ آیا انحراف بینی باعث خروپف میشود؟ همانطور که در بالا ذکر شد، بله، انحراف تیغه بینی ممکن است مقصر تمایل شما به خروپف باشد. در این موارد، انحراف تیغه بینی راه هوایی بینی شما را در طول خواب مسدود می‌کند، که می‌تواند باعث خروپف شود. عوارض جانبی خروپف و

بررسی اجمالی پولیپ بینی، توده‌های بدون دردی هستند که در داخل بینی یا نواحی توخالی داخل استخوان‌های صورت، که سینوس‌ها نیز نامیده می‌شوند، رشد می‌کنند. پولیپ‌های بینی سرطانی نیستند. پولیپ‌های کوچک بینی ممکن است علائمی ایجاد نکنند. اما پولیپ‌های بزرگ‌تر یا گروه‌هایی از پولیپ‌های بینی می‌توانند بینی را مسدود کنند. آن‌ها می‌توانند منجر به مشکلات

مراحل اولیه جراحی بینی مراحل جراحی بینی شامل بیهوشی، ایجاد برش، تغییر ساختار بینی، اصلاح انحراف تیغه بینی (در صورت نیاز)، بستن برش‌ها و دوره نقاهت است. جراحی بینی، که به عنوان رینوپلاستی نیز شناخته می‌شود، فرآیندی است که با هدف تغییر شکل و اندازه بینی، بهبود تناسب آن با سایر اجزای صورت و یا رفع

چرا زنان به خواب بیشتری نیاز دارند؟ چرا زنان به خواب بیشتری نیاز دارند؟ بخاطر تغییرات هورمونی، مشکلات سلامت روان و خطر بیشتر ابتلا به اختلالات خواب، همگی می‌توانند بر نیاز زنان به خواب تأثیر بگذارند. کارشناسان توصیه می‌کنند که بزرگسالان حداقل هفت ساعت در شب بخوابند. اما زنان در مقایسه با مردان به چه

فلج خواب فلج خواب زمانی اتفاق می‌افتد که شما در هنگام بیدار شدن یا به خواب رفتن نمی‌توانید حرکت کنید یا صحبت کنید. می‌تواند ترسناک باشد اما بی‌ضرر است و اکثر افراد فقط یک یا دو بار در زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. فلج خواب زمانی است که شما درست قبل از به خواب رفتن

چه چیزی باعث خروپف می شود؟ هنگامی که نفس می کشید، هوا را از طریق بینی، دهان و گلوی خود عبور می دهید. انسداد در راه هوایی شما می تواند علت خروپف باشد و این بافت ها هنگام عبور هوا از طریق موارد زیر به یکدیگر برخورد کنند: کام نرم (پشت سقف دهان شما) لوزه

درمان خروپف با روغن سیاه دانه درمان خروپف با روغن سیاه دانه یک درمان سنتی برای درمان خروپف است. روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش بخش خود، می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند. این روغن می‌تواند به دو صورت برای درمان خروپف استفاده شود: مصرف خوراکی: یک قاشق چایخوری روغن سیاه